728x90 반응형 SMALL 비타민1 [건강] 약 먹는 시간 대 정리 요즘 건강식품과 약 복용에 관심이 많은데요, 최근 제가 오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬을 구매했는데 막상 먹으려다 보니 어느 시간대에 어떻게 먹어야할지 모르겠더라구요. 그래서 좀 찾아보다 보니 공유하면 좋을거 같아 정리해보았습니다. 좀 더 도움 되는 시간대에 잘 복용해 봅시다! 1. 종합비타민 주로 오전 시간대에 식사 직후 또는 식사와 함께 섭취하는 걸 권장합니다. 비타민은 식품의 영양소가 몸에 작용하는데에 도움을 주기 때문에 식사와 함께 섭취하면 음식물을 에너지로 전환하는 데에 효과적이라고 합니다. 가급적이면 에너지가 필요한 낮시간, 오전에 섭취하는게 더 유리하다고 합니다. 필요한 비타민을 따로 섭취하는 경우, 섭취 간격을 띄우는게 좋다고 합니다. 각자의 효능에 영향을 미칠수 있기 때문인데요, 일반적으.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
