728x90 반응형 SMALL 정보.이벤트.적립194 [건강] 수면의 질 향상 시키는 방법 안녕하세요, 달님입니다! 자는 동안 숙면을 취하는지 나의 수면의 질이 어떤지 알기란 쉽지 않습니다. 다만 자고 일어났는데 뭔가 찌뿌둥하다던지 오래 잤음에도 계속 피곤하다던지 할 때가 있죠. 수면의 질이 평소보다 안좋다는 것인데, 이 수면의 질을 향상 시키는 방법은 무엇이 있을까요? 한 번 정리해 보았습니다. 수면의 질을 방해하는 습관, 도움이 되는 습관이란 평균 수면 시간은 얼마가 좋을까? 수면 시간의 평균은 7~9시간이 좋다고 합니다. 잠을 몰아서 자는 것은 과연 좋을까요? 정답은 No! 하루 9시간 이상 수면을 하게 되면 당뇨병 또는 심장 질환 등에 영향을 끼친다고 합니다. 일정 시간에 잠들고 일어나는 것은 좋지만 불규칙한 시간대에 잠들고 일어나는 것 또한 건강 문제에 영향을 끼칩니다. 늦은 시간에 .. 2022. 8. 30. [생활정보] 계란 신선도 확인 방법 안녕하세요, 달님입니다! 집에 있는 계란이 상태가 괜찮은지 어떻게 알 수 있을까요? 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있어 공유합니다. 계란 신선도 확인하는 방법 ▶ 계란을 소금물에 채워진 그릇에 넣으면 알 수 있습니다. - 계란이 바닥에 옆으로 눕는 것은 신선한 계란임 - 계란이 가라 앉지만 한 쪽 끝이 위를 향하는 경우, 신선도는 낮지만 먹을 수 있음 - 계란이 소금물 위로 뜨면 상한 계란이므로 먹으면 안됨 계란이 오래되어 신선 여부를 알 수 없다면 소금물을 이용해서 확인해 보세요~ 2022. 8. 14. [티스토리] 저품질 블로그 확인하는 간단한 방법 안녕하세요, 달님입니다! 티스토리 블로그 관련해서 공부(?)하다 같이 알아두면 좋을것 같은 내용이 있어서 공유합니다. 저품질에 대한 것인데요. 블로그가 저품질이 되면 검색이 되지 않고, 그렇게 되면 점차 방문객이 줄어들게 되어 수익이 줄어들게 됩니다. 저품질인 블로그인지 확인하는 방법 - 블로그의 포스팅 노출이 안됨(방금 쓴 글도 조회가 안됨) - 방문자 수가 줄어듦 - 블로그 지수가 낮음 저품질에 걸리는 경우 - 누락되어 노출되지 않는 글을 비공개 전환(또는 삭제) → 일정 시간이 지나면 방문자 수가 복구됨 - 해당 포털 사이트에 문의하여 담당자로 부터 조치 또는 필요 사항 피드백 받고 적용하기 (또는 해당 포털 사이트에서 저품질을 풀어주기도 한다네요.) 저품질에 안걸리는 Tip - 양질의 좋은 정보를.. 2022. 8. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 65 다음 728x90 반응형 LIST
